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芦笋拌活海参
食用早餐、中餐、晚餐
口感海参嫩鲜香，芦笋清脆爽口。
芦笋拌活海参的做法
芦笋拌活海参食谱营养
芦笋拌活海参营养成分
| 能量 499.86千卡 | 蛋白质 86.08克 | 脂肪 6.25克 | 碳水化合物 27.74克 |
| 叶酸 37.4微克 | 膳食纤维 3.37克 | 胆固醇 255毫克 | 维生素A 29.4微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 68.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 19.19毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 173.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.29毫克 | 硫胺素 0.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.84毫克 |
| 钙 1456.81毫克 | 磷 223.48毫克 | 钾 610.15毫克 | 钠 4165.05毫克 |
| 碘 0.12微克 | 镁 774.8毫克 | 铁 69.12毫克 | 锌 3.97毫克 |
| 硒 320.28微克 | 铜 0.39毫克 | 锰 4.64毫克 |
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