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香炒金针
主料
金针菇30克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
香炒金针的做法
锅中放油烧热，先爆猪肉丝，再加入其他材料、调味料，快速拌炒至均匀入味即可。
香炒金针食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁） … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
香炒金针营养成分
| 能量 428.5千卡 | 蛋白质 15.37克 | 脂肪 37.19克 | 碳水化合物 10.13克 |
| 叶酸 4.78微克 | 膳食纤维 1.97克 | 胆固醇 80毫克 | 维生素A 89.3微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.9毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.01毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 427微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.4毫克 | 硫胺素 0.31毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.79毫克 |
| 钙 13.46毫克 | 磷 241.04毫克 | 钾 438.07毫克 | 钠 1251.32毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 28.15毫克 | 铁 2.77毫克 | 锌 2.67毫克 |
| 硒 12.42微克 | 铜 0.36毫克 | 锰 0.15毫克 |
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