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豆腐瓤蜜桃
菜谱类别
西餐其他主料
蜜桃400克
食用早餐、中餐、晚餐
豆腐瓤蜜桃的做法
1将蜜桃洗净刷去毛，去核放入清水内浸泡；
2香菜切成末；
3鸡蛋磕开，蛋清、蛋黄分盛碗内；
4将豆腐抓碎，加入蛋清、精盐、胡椒粉拌匀成豆腐泥，塞入蜜桃内；
5将蛋黄与面粉调成面糊，涂在蜜桃上；
6炒锅注油烧至九成热，下入蜜桃炸10分钟；
7取出装盘，撒上香菜末即可。
豆腐瓤蜜桃食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
豆腐瓤蜜桃营养成分
| 能量 443.72千卡 | 蛋白质 23.09克 | 脂肪 14.61克 | 碳水化合物 65.87克 |
| 叶酸 123.5微克 | 膳食纤维 6.73克 | 胆固醇 292.5毫克 | 维生素A 154.05微克 |
| 维生素B6 0.09毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 23.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 13.7毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 214.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.32毫克 | 硫胺素 0.35毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.43毫克 |
| 钙 260.86毫克 | 磷 313.82毫克 | 钾 1074.12毫克 | 钠 876.32毫克 |
| 碘 14.63微克 | 镁 113.77毫克 | 铁 5.5毫克 | 锌 1.57毫克 |
| 硒 11.97微克 | 铜 6.45毫克 | 锰 0.59毫克 |
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