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油菜金针菇
食用早餐、中餐、晚餐
油菜金针菇的做法
油菜金针菇食谱营养
油菜金针菇营养成分
| 能量 160.4千卡 | 蛋白质 12.18克 | 脂肪 7.06克 | 碳水化合物 17.07克 |
| 叶酸 141.18微克 | 膳食纤维 5.37克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 314微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 109.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 10.85毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1890微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.48毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.06毫克 |
| 钙 368.76毫克 | 磷 256.3毫克 | 钾 814.32毫克 | 钠 1359.49毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 99.56毫克 | 铁 6.17毫克 | 锌 1.88毫克 |
| 硒 2.78微克 | 铜 0.37毫克 | 锰 1.18毫克 |
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