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母子相会
食用中餐、晚餐
母子相会的做法
1将油皮用湿布盖上回软;
2金针菇切成三段;
3笋尖、熏干(香干)分别切成丝;
4水发木耳洗净切成丝用开水氽一下捞出;
5豆芽菜掐去头尾用开水氽一下捞出;
6炒勺上火,下油,放入金针菇、笋尖、熏干、木耳,加姜丝、精盐、味精、香油、料酒煸炒入味,倒入盆内晾凉,加入掐菜拌匀成馅;
7将菜馅分别用油皮包成10 厘米的卷,用面糊将口封牢;
8包好封牢的油皮卷上蒸锅蒸5分钟下屉;
9凉后的油皮卷下油锅中炸至金黄色,出锅沥油,作为鸡内脏;
11将淀粉、鲜奶粉入盆中,加水、精盐和味精,?匀上锅,加热成稠糊状;
12再分别装满10只切成两半的空鸡蛋壳中,蛋中央放入用红胡萝卜削成的球状作蛋心;
13再上锅蒸10 分钟,下屉凉透剥去皮,复原成鸡蛋形;
14炒锅置旺火,下入花生油,烧至七成热,将切成丝的油菜叶下油锅炸成半焦状,撒匀菜盘中作底;
15鸡身上锅蒸热后摆在盘中央,按上头脚,两旁摆上鸡蛋即成。
母子相会制作提示
1蒸素鸡或素鸡蛋,旺火气足,蒸约10分钟即得;
2因有过油炸制过程,需准备花生油1500克。
母子相会食谱营养
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
母子相会营养成分
能量 1427.47千卡 | 蛋白质 79.8克 | 脂肪 91.34克 | 碳水化合物 92.91克 |
叶酸 41.15微克 | 膳食纤维 21.28克 | 胆固醇 11毫克 | 维生素A 965.6微克 |
维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 44.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 90.15毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 5710.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.87毫克 | 硫胺素 0.89毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.75毫克 |
钙 617.9毫克 | 磷 1054.26毫克 | 钾 1915.51毫克 | 钠 2603.73毫克 |
碘 5.92微克 | 镁 365.38毫克 | 铁 25.32毫克 | 锌 7.43毫克 |
硒 9.45微克 | 铜 2.05毫克 | 锰 4.91毫克 |
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