银芽响铃的做法 银芽响铃 银芽响铃的家常做法 银芽响铃怎么做 家常银芽响铃的做法 银芽响铃怎么做好吃 银芽响铃的做法大全
银芽响铃
食用中餐、晚餐
银芽响铃的做法
1银芽（绿豆芽）洗净入沸水氽烫一下捞出；
2胡萝卜蒸熟去皮后与香菇分别切丝；
3银芽和双丝拌匀，加精盐、生抽、鸡精、麻油（香油）调味作馅；
4面粉加水调成糊；
5豆腐皮（油皮）用温水泡软，净布抹干，每张包入1/4馅，卷成豆腐皮卷，用面粉糊封口；
6平底锅加25克植物油，烧三成热，摊上豆腐皮卷，用小火煎至两面金黄色，沥干油切成段。
7将椒盐盛入小碟附带上桌。
银芽响铃食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
银芽响铃营养成分
| 能量 1370.75千卡 | 蛋白质 139.57克 | 脂肪 71.68克 | 碳水化合物 68.38克 |
| 叶酸 46.64微克 | 膳食纤维 26.64克 | 胆固醇 0.1毫克 | 维生素A 467.64微克 |
| 维生素B6 0.09毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 17毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 126.26毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2799.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.43毫克 | 硫胺素 0.74毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.12毫克 |
| 钙 661.3毫克 | 磷 1376.67毫克 | 钾 2479.04毫克 | 钠 1935.31毫克 |
| 碘 29.12微克 | 镁 521.28毫克 | 铁 31.46毫克 | 锌 11.34毫克 |
| 硒 10.09微克 | 铜 3.18毫克 | 锰 7.36毫克 |
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