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川西肉豆腐
主料

猪肉500克
食用中餐、晚餐
川西肉豆腐的做法
1将猪肥瘦肉剁细;
2香菇、冬笋切小丁;
3鸡蛋磕入碗内打散,下入热油锅内摊成饼;
4青笋(莴笋)切滚刀块;
5葱切花,姜切细末;
6黄花菜、木耳洗净;
8香辣酱加白糖、蒜末调成味酱;
川西肉豆腐食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
川西肉豆腐营养成分
能量 2249.18千卡 | 蛋白质 83.1克 | 脂肪 193.34克 | 碳水化合物 54.53克 |
叶酸 145.92微克 | 膳食纤维 6.14克 | 胆固醇 692.5毫克 | 维生素A 343.51微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.32毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 11.9毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 819.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.1毫克 | 硫胺素 1.25毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 19.5毫克 |
钙 215.78毫克 | 磷 1014.82毫克 | 钾 1602.97毫克 | 钠 1901.6毫克 |
碘 13.6微克 | 镁 143.11毫克 | 铁 14.8毫克 | 锌 12.37毫克 |
硒 75.59微克 | 铜 0.77毫克 | 锰 1.17毫克 |
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