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蟹黄豆腐饺
主料
北豆腐300克
食用中餐、晚餐
蟹黄豆腐饺的做法
2将豆腐洗净切去外皮，切薄片；
3将纱布铺好，将豆腐放在纱布上，豆腐上放肉馅，将豆腐一边折上来，加两端用手压成三角形成豆腐饺状；
4将制成的豆腐饺放蒸笼蒸5分钟，放盘中；
蟹黄豆腐饺食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁） … 详细»
蟹黄豆腐饺营养成分
| 能量 871.95千卡 | 蛋白质 43克 | 脂肪 71.47克 | 碳水化合物 24.2克 |
| 叶酸 132.46微克 | 膳食纤维 10.32克 | 胆固醇 80毫克 | 维生素A 38.6微克 |
| 维生素B6 0.21毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 32.53毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 122.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.25毫克 | 硫胺素 0.44毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.43毫克 |
| 钙 351.85毫克 | 磷 525.75毫克 | 钾 592.25毫克 | 钠 2075.84毫克 |
| 碘 0.2微克 | 镁 229.1毫克 | 铁 7.06毫克 | 锌 4.59毫克 |
| 硒 19.81微克 | 铜 0.32毫克 | 锰 0.54毫克 |
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