烤什锦的做法 烤什锦 烤什锦的家常做法 烤什锦怎么做 家常烤什锦的做法 烤什锦怎么做好吃 烤什锦的做法大全 烤什锦的制作方法
烤什锦
主料
牛肉300克
食用中餐、晚餐
烤什锦的做法
1将牛肉切成小薄片，放入器皿中加精盐、鸡蛋清、料酒拌匀腌制入味；
2将洋葱、青椒洗净切成块；
3胡萝卜洗净切成片；
4将牛肉片、洋葱块、青椒块、胡萝卜片用竹签穿在一起，放在烤盘中，将烤箱定温可调键至最大功率，翻烤5分钟，撒上孜然、辣椒粉即可。
烤什锦食谱营养
1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能 … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
烤什锦营养成分
| 能量 511.05千卡 | 蛋白质 69.7克 | 脂肪 18.3克 | 碳水化合物 27.02克 |
| 叶酸 76.2微克 | 膳食纤维 6.28克 | 胆固醇 544.5毫克 | 维生素A 825.05微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 48.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.01毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4124微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.69毫克 | 硫胺素 0.23毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.64毫克 |
| 钙 153.48毫克 | 磷 659.15毫克 | 钾 1137.61毫克 | 钠 1941.44毫克 |
| 碘 19.3微克 | 镁 111.63毫克 | 铁 14.36毫克 | 锌 15.28毫克 |
| 硒 28.56微克 | 铜 0.84毫克 | 锰 0.58毫克 |
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