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金针云耳蒸牛肉
主料
牛肉125克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
金针云耳蒸牛肉的做法
金针云耳蒸牛肉制作提示
本菜中的植物油为熟植物油；金针就是黄花菜；云耳就是木耳。
金针云耳蒸牛肉食谱营养
1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能 … 详细»
1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光 … 详细»
金针云耳蒸牛肉营养成分
| 能量 398.57千卡 | 蛋白质 43.43克 | 脂肪 6.68克 | 碳水化合物 47.17克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 13.3克 | 胆固醇 105毫克 | 维生素A 243.25微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.34毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1405微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.45毫克 | 硫胺素 0.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.1毫克 |
| 钙 323.15毫克 | 磷 462.36毫克 | 钾 953.19毫克 | 钠 1097.38毫克 |
| 碘 0.19微克 | 镁 139.72毫克 | 铁 35.43毫克 | 锌 9.82毫克 |
| 硒 12.29微克 | 铜 0.59毫克 | 锰 3.3毫克 |
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