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番茄洋葱芹菜汁
调料
柠檬汁30克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
番茄洋葱芹菜汁的做法
番茄洋葱芹菜汁健康提示
1此汁含丰富的维生素A及维生素C，可增强微血管的抵抗力，亦可预防动脉硬化；
2未成熟的番茄含有番茄碱，吃了会引起恶心、呕吐、头晕、流涎及全身乏力等中毒症状，故切莫生吃未成熟的番茄。
番茄洋葱芹菜汁食谱营养
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番茄洋葱芹菜汁营养成分
| 能量 48.6千卡 | 蛋白质 2.28克 | 脂肪 0.48克 | 碳水化合物 11.68克 |
| 叶酸 33.62微克 | 膳食纤维 2.97克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 74微克 |
| 维生素B6 0.06毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 28.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.93毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 442微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.06毫克 | 硫胺素 0.05毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.85毫克 |
| 钙 32.8毫克 | 磷 53.5毫克 | 钾 319.3毫克 | 钠 27.02毫克 |
| 碘 3.24微克 | 镁 25.1毫克 | 铁 0.69毫克 | 锌 0.35毫克 |
| 硒 1.8微克 | 铜 0.1毫克 | 锰 0.18毫克 |
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