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黄芪猴头汤
食用中餐、晚餐
黄芪猴头汤的做法
1猴头菇冲洗后放入盆内,用温水发涨30分钟;
2捞出猴头菇,削去底部的木质部分,再洗净,切成约2毫米厚的大片;
3发猴头菌的水用纱布过滤待用;
4鸡肉洗净后剁成约3厘米长、1.5厘米宽的条方块;
5黄芪用温毛巾揩净后切成马耳形薄片;
8放入食盐、绍酒、发猴头菌的水和少量清汤,用武火烧沸后再用文火烧约1小时;
9下入猴头菌片再煮半小时;
10撒入胡椒面和匀;
11先捞出鸡块放在碗底部,再捞出猴头菌片盖在上面;
12汤中下入小白菜心,略煮沸片刻,舀入碗内即成。
黄芪猴头汤健康提示
1黄芪甘温,能补脾胃、益肺气、生阴血;猴头菌甘平,不仅营养高,味道鲜,而且能提精神,补脑力,与鸡肉同烧,营养更丰富,补力更强大。
2药食合用,共奏补气养血、补脑强身之功。
3用于脾虚之食少、乏力,肺虚之自汗、易感冒,气血两虚之眩晕、心悸、健忘、面色无华等症,确有较好疗效。
4本方可作病后体弱、体虚易患感冒及营养不良、贫血、神经衰弱、慢性肾炎、糖尿病患者之膳食。
黄芪猴头汤食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
黄芪猴头汤营养成分
能量 480.06千卡 | 蛋白质 53.71克 | 脂肪 24.32克 | 碳水化合物 18.31克 |
叶酸 62.68微克 | 膳食纤维 8.35克 | 胆固醇 265毫克 | 维生素A 406.7微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0.9微克 | 维生素C 35.2毫克 | 维生素D 3微克 |
维生素E 3.06毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1720.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.39毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.32毫克 |
钙 162.91毫克 | 磷 497.51毫克 | 钾 891.67毫克 | 钠 2464.78毫克 |
碘 41.25微克 | 镁 88.24毫克 | 铁 10.31毫克 | 锌 4.04毫克 |
硒 32.94微克 | 铜 0.4毫克 | 锰 1毫克 |
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