桂枝人参粥的做法 桂枝人参粥 桂枝人参粥的家常做法 桂枝人参粥怎么做 家常桂枝人参粥的做法 桂枝人参粥怎么做好吃
桂枝人参粥
主料
粳米100克
调料
赤砂糖20克
食用早餐、中餐、晚餐
桂枝人参粥的做法
1桂枝、当归、甘草洗净；放入锅中，加入适量冷水，用中火煎煮25分钟；
2除去药渣，留汁备用；
3人参洗净；
4红枣洗净去核；
5粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
7先用旺火烧沸，再改用小火熬煮成粥；
8最后加入红糖拌匀即成。
桂枝人参粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
甘草根茎和根均含有甘草甜素（Glycyrrhizin），是甘草的甜味主要成分。此外尚有多种甘草甙（Liquiritin）、香豆素（Herniarin）、伞花内酯（Umbelliferone）等。1. 甘 … 详细»
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
桂枝人参粥营养成分
| 能量 466.49千卡 | 蛋白质 8.47克 | 脂肪 0.8克 | 碳水化合物 109.14克 |
| 叶酸 7.3微克 | 膳食纤维 2.69克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0.3微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.13毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.08毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.12毫克 | 硫胺素 0.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.52毫克 |
| 钙 76.96毫克 | 磷 131.99毫克 | 钾 224.44毫克 | 钠 11.63毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 60.31毫克 | 铁 2.52毫克 | 锌 1.79毫克 |
| 硒 3.63微克 | 铜 0.29毫克 | 锰 1.52毫克 |
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