龙眼粥的做法 龙眼粥 龙眼粥的家常做法 龙眼粥怎么做 家常龙眼粥的做法 龙眼粥怎么做好吃 龙眼粥的做法大全 龙眼粥的制作方法
龙眼粥
调料
白砂糖30克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
龙眼粥的做法
先用水煮米，高火12分钟熬粥，将熟时放入桂圆肉煮沸，加白糖即成。
龙眼粥食谱营养
1. 桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；2. 研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段， … 详细»
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
龙眼粥营养成分
| 能量 312.8千卡 | 蛋白质 4.21克 | 脂肪 0.33克 | 碳水化合物 73.65克 |
| 叶酸 6微克 | 膳食纤维 0.42克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0.9微克 |
| 维生素B6 0.06毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12.9毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.08毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 6微克 | 烟酸 1.04毫克 |
| 钙 13.3毫克 | 磷 71.9毫克 | 钾 124.4毫克 | 钠 2.49毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 20.9毫克 | 铁 0.79毫克 | 锌 0.86毫克 |
| 硒 1.5微克 | 铜 0.14毫克 | 锰 0.73毫克 |
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