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生鱼片粥
菜谱类别
快餐主食主料
粳米100克
食用早餐、中餐、晚餐
生鱼片粥的做法
生鱼片粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食 … 详细»
生鱼片粥营养成分
| 能量 602.18千卡 | 蛋白质 27.42克 | 脂肪 17.39克 | 碳水化合物 82.17克 |
| 叶酸 5.88微克 | 膳食纤维 1.8克 | 胆固醇 68毫克 | 维生素A 46.39微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.27毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.11毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 8.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.3毫克 | 硫胺素 0.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.31毫克 |
| 钙 96.61毫克 | 磷 349.4毫克 | 钾 532.9毫克 | 钠 645.91毫克 |
| 碘 0.24微克 | 镁 107.97毫克 | 铁 3.77毫克 | 锌 3.17毫克 |
| 硒 32.54微克 | 铜 0.37毫克 | 锰 1.72毫克 |
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