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玉米粉粥
食用每日早、晚餐温热服用。
玉米粉粥的做法
1先将玉米粉用适量冷水调和备用。
2将淘洗干净的粳米入锅，加水适量，先用旺火烧开，调入玉米粉，再转用文火熬煮成稀粥。
玉米粉粥健康提示
1降脂降压。
2适用于动脉硬化、冠心病、心肌梗死、高血脂症等。
玉米粉粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
玉米粉粥营养成分
| 能量 341千卡 | 蛋白质 8.1克 | 脂肪 1.05克 | 碳水化合物 77.9克 |
| 叶酸 22.55微克 | 膳食纤维 3.05克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 3.5微克 |
| 维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 20微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.06毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.69毫克 |
| 钙 16.5毫克 | 磷 158.5毫克 | 钾 173毫克 | 钠 2.35毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 59毫克 | 铁 0.75毫克 | 锌 0.76毫克 |
| 硒 2.59微克 | 铜 0.1毫克 | 锰 0.69毫克 |
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