紫菜粥的做法 紫菜粥 紫菜粥的家常做法 紫菜粥怎么做 家常紫菜粥的做法 紫菜粥怎么做好吃 紫菜粥的做法大全 紫菜粥的制作方法
紫菜粥
主料
粳米100克
食用每日服1剂，分次食用。
紫菜粥的做法
紫菜粥健康提示
1清热解毒，润肺化痰，软坚散结，降压。
2适用于单纯性甲状腺肿、甲状腺机能低下、颈淋巴结核、水肿、淋病、脚气、咳嗽、慢性气管炎、高血压、动脉硬化等症。
3凡脾胃虚寒而有湿滞者不宜食用。
紫菜粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
1. 营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜 … 详细»
紫菜粥营养成分
| 能量 591.22千卡 | 蛋白质 22.53克 | 脂肪 18.88克 | 碳水化合物 86.89克 |
| 叶酸 22.42微克 | 膳食纤维 4.01克 | 胆固醇 40.5毫克 | 维生素A 56.95微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.45毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 11.92毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 209.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.29毫克 | 硫胺素 0.48毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.11毫克 |
| 钙 58.89毫克 | 磷 272.73毫克 | 钾 528.22毫克 | 钠 2185.46毫克 |
| 碘 649.46微克 | 镁 65.78毫克 | 铁 11.14毫克 | 锌 3.39毫克 |
| 硒 8.56微克 | 铜 0.51毫克 | 锰 2.08毫克 |
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