芝麻蜂蜜粥的做法 芝麻蜂蜜粥 芝麻蜂蜜粥的家常做法 芝麻蜂蜜粥怎么做 家常芝麻蜂蜜粥的做法 芝麻蜂蜜粥怎么做好吃
芝麻蜂蜜粥
主料
粳米100克
辅料
黑芝麻30克
调料
蜂蜜20克
食用早餐、中餐、晚餐
芝麻蜂蜜粥的做法
芝麻蜂蜜粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
1. 黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品；2. 黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之 … 详细»
芝麻蜂蜜粥营养成分
| 能量 566.5千卡 | 蛋白质 13.51克 | 脂肪 14.81克 | 碳水化合物 99.72克 |
| 叶酸 10.52微克 | 膳食纤维 4.8克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 16.13毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.16毫克 | 硫胺素 0.36毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.09毫克 |
| 钙 245.8毫克 | 磷 276.4毫克 | 钾 210毫克 | 钠 4.95毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 121.4毫克 | 铁 8.11毫克 | 锌 3.36毫克 |
| 硒 3.94微克 | 铜 0.73毫克 | 锰 6.73毫克 |
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