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萝卜丝团子
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此菜团外皮金黄,馅心香嫩。
萝卜丝团子的做法
1将玉米面、面粉、豆面放入盆内,加入适量发酵粉拌匀,用温水和成面团,稍饧一会儿;猪肉细剁成肉末;大葱、姜分别洗净均切成末,待用。
2将白萝卜洗净,切成丝,放入沸水中焯一下,捞出,用冷水冲凉,挤干水分。
3炒锅内倒入香油烧热,放入葱末、姜末煸炒出香味,倒入猪肉末炒散,加入酱油、精盐、味精,炒匀,晾凉后,加入萝卜丝,搅拌成馅心。
4将玉米面团分成小份,揉成小面团,取1份放在左手掌中,按成圆饼,制成小碗状,把萝卜丝馅心放入中间,左手和右手互相配合,将玉米面捏好包严,依照此方法逐个做完。
5将笼屉内铺上屉布,码入菜团生坯,放在旺火沸水锅上蒸20-30分钟,即可食用。
萝卜丝团子食谱营养
1. 增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体 … 详细»
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
萝卜丝团子营养成分
能量 4249.74千卡 | 蛋白质 128.73克 | 脂肪 193.05克 | 碳水化合物 541.96克 |
叶酸 667.47微克 | 膳食纤维 42.93克 | 胆固醇 240毫克 | 维生素A 149.8微克 |
维生素B6 0.52毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 127毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 73.94毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 577.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.09毫克 | 硫胺素 1.89毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 17.02毫克 |
钙 539.1毫克 | 磷 2107.82毫克 | 钾 4377.42毫克 | 钠 5897.13毫克 |
碘 3.96微克 | 镁 740.61毫克 | 铁 17.62毫克 | 锌 11.4毫克 |
硒 63.86微克 | 铜 1.43毫克 | 锰 2.72毫克 |
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