咖喱鸡块的做法 咖喱鸡块 咖喱鸡块的家常做法 咖喱鸡块怎么做 家常咖喱鸡块的做法 咖喱鸡块怎么做好吃 咖喱鸡块的做法大全

咖喱鸡块
食用中餐、晚餐
口感此菜色黄澄油亮,鸡块酥烂鲜嫩,具有咖喱、洋葱的浓郁香味,西菜中用,开胃怡人。
咖喱鸡块的做法
1将嫩光鸡洗净,斩成约3.5 厘米见方的块,撒上精盐和胡椒粉,拌匀腌一下;
2土豆去皮切成滚刀块,洗净后用开水煮熟,沥干水;
3洋葱剥去外皮,切成细末;
4炒锅置旺火,用油滑锅,放熟猪油25克烧热,下鸡块煸至外皮紧缩油润时,烹入黄酒,加入鸡汤烧制;
5待烧开后,加盖用小火烧30分钟左右,待鸡块已酥,再加土豆块、精盐、白糖;
6另取炒锅置小火,下熟猪油15克烧热,再放入洋葱要,用小火慢煸;
7煸至洋葱呈深黄色、并有浓郁的洋葱味时,即端锅离火,等到锅里的油不冒青烟时,放入咖喱油炒匀,再加入面粉、熟猪油,炒到面粉成熟;
8改用旺火,将鸡块、土豆连汤一起倒入锅里,烧浓汤汁,淋入熟猪油即成。
咖喱鸡块制作提示
先将鸡烧酥软,再放入咖喱卤汁中,略烧片刻,使之入味,注意不要粘锅。
咖喱鸡块食谱营养
咖喱鸡块营养成分
能量 975.35千卡 | 蛋白质 65.48克 | 脂肪 59.2克 | 碳水化合物 47.48克 |
叶酸 40.7微克 | 膳食纤维 3.71克 | 胆固醇 345.9毫克 | 维生素A 157.75微克 |
维生素B6 0.43毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 23.06毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.17毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 35.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.34毫克 | 硫胺素 0.4毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 17.44毫克 |
钙 70.33毫克 | 磷 587.74毫克 | 钾 1394.4毫克 | 钠 1463.02毫克 |
碘 2.62微克 | 镁 113.79毫克 | 铁 6.09毫克 | 锌 3.97毫克 |
硒 37.48微克 | 铜 0.41毫克 | 锰 0.34毫克 |
家常菜谱大全为您提供咖喱鸡块的做法,咖喱鸡块,咖喱鸡块的家常做法,咖喱鸡块怎么做,家常咖喱鸡块的做法,咖喱鸡块怎么做好吃,咖喱鸡块的做法大全,咖喱鸡块的制作方法