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薯香肉排
食用早餐、中餐、晚餐
薯香肉排的做法
2小黄瓜洗净切成丁；
3猪里脊肉洗净，沥干水，切成厚片拍松；
4猪肉放入碗中加酱油、糖、蒜末腌至入味；
5再把猪肉放入热油锅中煎至八分熟备用；
7加入番茄酱和适量的水用中火煮熟；
8再加入肉片略煮入味，捞出肉片排入盘中；
9锅中再加入小黄瓜煮滚，再加入水淀粉勾芡，淋在肉片上即可。
薯香肉排食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
薯香肉排营养成分
| 能量 931.45千卡 | 蛋白质 74.54克 | 脂肪 25.1克 | 碳水化合物 108.34克 |
| 叶酸 140.26微克 | 膳食纤维 7.4克 | 胆固醇 165毫克 | 维生素A 860.35微克 |
| 维生素B6 0.81毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 77.15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.88毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 5077.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.56毫克 | 硫胺素 1.84毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 19毫克 |
| 钙 137.45毫克 | 磷 855.75毫克 | 钾 2804.15毫克 | 钠 1115.91毫克 |
| 碘 5.76微克 | 镁 231.75毫克 | 铁 9.94毫克 | 锌 8.87毫克 |
| 硒 19.85微克 | 铜 1.05毫克 | 锰 1.17毫克 |
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