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豆沙鲈鱼饺
主料
澄粉1500克
食用早餐、中餐、晚餐
豆沙鲈鱼饺的做法
豆沙鲈鱼饺制作提示
1制作象生点心的关键在于心细、手巧、模仿力强，要求形象逼真，否则就会失去美感。
豆沙鲈鱼饺健康提示
1豆沙常用饭赤豆、绿豆、大白豆等。
2豆类蛋白质含量很高，加上其中的各类磷脂、钙、磷、铁、维生素等，营养价值很高；
3鸡蛋黄含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌等矿物质和微量元素；
4豆沙与蛋黄补益作用十分显著。
豆沙鲈鱼饺食谱营养
豆沙鲈鱼饺营养成分
| 能量 2184千卡 | 蛋白质 68.1克 | 脂肪 85.1克 | 碳水化合物 295.7克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 0克 | 胆固醇 4530毫克 | 维生素A 1314微克 |
| 维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 28.63毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.97毫克 | 硫胺素 1.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.3毫克 |
| 钙 431毫克 | 磷 1045毫克 | 钾 390毫克 | 钠 296.2毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 158毫克 | 铁 25毫克 | 锌 14.37毫克 |
| 硒 83.08微克 | 铜 1.14毫克 | 锰 1.28毫克 |
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