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茄汁白菜卷
食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽红艳,口味酸甜,汁味鲜香,食之利口。
茄汁白菜卷的做法
1将白菜叶放开水中烫一下,捞出投凉;
2修整成长15厘米、宽6厘米的片;
3胡萝卜、鲜藕洗净去皮,切成黄豆粒大小的丁;
4用开水烫至断生,捞出投凉备用;
5将猪肉(剁碎)馅放盆内,加鸡蛋、酱油、精盐、味精、葱姜末、胡萝卜丁、鲜藕丁、水淀粉调拌均匀,制成馅;
6把修整成形的白菜叶片,用干净纱布蘸去水分,放案板上,摊开;
7将和好的馅抹在菜叶的一端,卷成拇指粗的卷;
8再切成5厘米长的段,整齐地码在铝锅内;
9炒锅放火上,烧热后放花生油;
10油热后放入番茄酱,用小火炒出红油;
12将汁倒入白菜卷锅中,把锅置于火上,用大火烧开;
13改用小火烧15分钟,汁浓稠时,即可盛入盘中上桌。
茄汁白菜卷食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
茄汁白菜卷营养成分
能量 1567.77千卡 | 蛋白质 123.39克 | 脂肪 55.74克 | 碳水化合物 152.88克 |
叶酸 172.4微克 | 膳食纤维 6.16克 | 胆固醇 467.5毫克 | 维生素A 390.05微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 150.3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 22.93毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1641.9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.96毫克 | 硫胺素 0.57毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.6毫克 |
钙 279.7毫克 | 磷 994.37毫克 | 钾 2466.12毫克 | 钠 7354.84毫克 |
碘 17.47微克 | 镁 172.91毫克 | 铁 16.45毫克 | 锌 13.86毫克 |
硒 32.7微克 | 铜 1.2毫克 | 锰 3.59毫克 |
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