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家常臊子牛筋
辅料

黄瓜100克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽红亮,牛筋糯烂,汁浓味厚。
家常臊子牛筋的做法
1将牛蹄筋洗净泡软,下锅加水,用微火煨至烂熟,取出在温水中浸泡,去掉杂质洗净,切成长约5厘米的比小指条略粗的条,用开水氽透。
2把猪肉切成绿豆大的颗粒。黄瓜切成小指条,开水焯熟泡冷。
3锅内油热,下肉粒煸干水分,烹料酒后装碗。
4锅内倒油烧热,下豆瓣酱,炒出红色,加汤稍煮,然后捞去豆瓣渣,放入肉粒、牛筋、酱油、盐、料酒、整姜、葱(切段)段,移微火上煨至烂熟入味,去姜、葱、放味精、下水豆粉,将汁收浓后加香油,装盘。
5将黄瓜条另热加味,镶在盘边四周即成。
家常臊子牛筋制作提示
本品需植物油约125克。
家常臊子牛筋食谱营养
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 … 详细»
家常臊子牛筋营养成分
能量 593.62千卡 | 蛋白质 81.24克 | 脂肪 18.85克 | 碳水化合物 28.33克 |
叶酸 67.62微克 | 膳食纤维 4克 | 胆固醇 181.5毫克 | 维生素A 128.05微克 |
维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 11.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.72毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 192微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.57毫克 | 硫胺素 0.97毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.74毫克 |
钙 142.74毫克 | 磷 489.19毫克 | 钾 1314.52毫克 | 钠 6533.88毫克 |
碘 2.79微克 | 镁 192.61毫克 | 铁 32.62毫克 | 锌 10.54毫克 |
硒 53.07微克 | 铜 1.91毫克 | 锰 2.43毫克 |
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