911chaxun查询家常菜谱大全莴笋叶豆腐羹的做法
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莴笋叶豆腐羹
主料
南豆腐200克
食用早餐、中餐、晚餐
莴笋叶豆腐羹的做法
莴笋叶豆腐羹制作提示
本品可用莴笋叶装饰。
莴笋叶豆腐羹食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
莴笋叶豆腐羹营养成分
| 能量 220.41千卡 | 蛋白质 12.76克 | 脂肪 11.76克 | 碳水化合物 20.37克 |
| 叶酸 63.23微克 | 膳食纤维 4.39克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 172.84微克 |
| 维生素B6 0.1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.62毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 11.54毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1037.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.07毫克 | 硫胺素 0.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.79毫克 |
| 钙 238.55毫克 | 磷 175.29毫克 | 钾 370.47毫克 | 钠 893.3毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 80.28毫克 | 铁 3.2毫克 | 锌 1.11毫克 |
| 硒 3.38微克 | 铜 8.07毫克 | 锰 0.3毫克 |
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