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生炒海参片
食用中餐、晚餐
口感其色黑黄,嫩脆清爽,口味极佳。
生炒海参片的做法
1将罗汉果碾成粉末放入盆内,加入清水50毫升,用筷子搅打上劲;
2将苏打粉用温水50毫升化开倒入盆中调匀,然后捏成海参状;
3捏成海参状后放入冷水中浸泡两天,取出控尽水分,切成片;
4切成片后的海参再放入清水中泡至无苏打味;
5水发草菇去蒂;
6荸荠去皮切片;
7芹菜洗净撕筋,切成寸段;
8冬笋去皮洗净,切片;
生炒海参片制作提示
1冷水浸泡“海参”,两天内要经常换水,以除去碱味;
2笋、荸荠等切片以薄为佳。
生炒海参片食谱营养
1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证 … 详细»
生炒海参片营养成分
能量 347.55千卡 | 蛋白质 8.57克 | 脂肪 22.58克 | 碳水化合物 39.43克 |
叶酸 4.4微克 | 膳食纤维 11.86克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 11.56微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10.63毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 11毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 72.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.18毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.01毫克 |
钙 45.12毫克 | 磷 146.39毫克 | 钾 402.57毫克 | 钠 2628.8毫克 |
碘 0.22微克 | 镁 27.63毫克 | 铁 2.95毫克 | 锌 0.93毫克 |
硒 1.78微克 | 铜 0.26毫克 | 锰 0.77毫克 |
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