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锅贴鱼片
食用中餐、晚餐
口感软嫩香脆,油润不腻,色泽淡雅。
锅贴鱼片的做法
1鳜鱼宰杀治净,片取净肉,批取成长5 厘米、宽约2.5 厘米的薄片20片;
2将肥膘肉批取成长5 厘米、宽约2.5 厘米的薄片20 片;
3鸡蛋磕开,蛋清、蛋黄分开;
4鱼片用精盐、味精各少许,蛋清15克,抓上劲后加入湿淀粉拌匀上浆;
6荸荠拍碎斩末;
7将虾仁泥、荸荠末混和放入碗内,加黄酒、精盐、味精、湿淀粉和15蛋清及胡椒粉,再加清水50毫升,顺一方向充分搅拌上劲;
8每片膘肉的两面都沾上干淀粉,摊平,铺上一层虾泥料,盖上鱼片,面上用香菜叶,火腿末摆成花卉图案,即成“锅贴鱼片”的生坯;
9取平盘1 只,涂上香油,将蛋黄搅成糊铺在盘内,然后将“生坯”的膘肉面朝下,放于蛋黄糊上待用;
10炒锅置中火上烧热,滑锅后下熟猪油,至五成热时,将“生坯”膘油面朝下放入锅,煎约1 分钟至底部呈淡黄色时,再逐步加入猪油;
11将锅移至小火上温”养”成热,把油滗出,烹入黄酒和醋,即可出锅;
12整齐排列装盘,两边缀上洁净的香菜,上席随带辣酱油1 小碟。
锅贴鱼片制作提示
1鱼片要批净骨剌;
2猪肥膘要氽制半熟,以便于批片贴制;
3鱼与膘肉片要批得厚薄均匀,不宜过厚,以使受热均匀,成熟一致;
4煎的油温不能过高,宜用中小火,以防煎焦或外焦里不孰;
5鱼片下锅只煎一面,不宜用手勺多动,以免损坏造型,可用晃动炒锅来防止粘锅,将锅倾斜,用手勺舀起热油淋烧,使之受热均匀;
6因有过油煎制过程,需准备熟猪油500克。
锅贴鱼片食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
锅贴鱼片营养成分
能量 1887.53千卡 | 蛋白质 116.39克 | 脂肪 149.25克 | 碳水化合物 24.93克 |
叶酸 91.85微克 | 膳食纤维 0.58克 | 胆固醇 1386.85毫克 | 维生素A 266.6微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 8.95毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 14.26毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 179.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.59毫克 | 硫胺素 0.25毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 24.65毫克 |
钙 811.88毫克 | 磷 1460.9毫克 | 钾 1700.59毫克 | 钠 6640.74毫克 |
碘 16.81微克 | 镁 353.73毫克 | 铁 17.82毫克 | 锌 8.8毫克 |
硒 172.36微克 | 铜 2.85毫克 | 锰 1.21毫克 |
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