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炊鸳鸯羔蟹
食用中餐、晚餐
口感造形美观,味极鲜美。
炊鸳鸯羔蟹的做法
1取5 克肥猪肉切成细粒;
2虾仁洗净,用刀背剁成泥;
3虾泥内加入精盐、味精和小苏打顺着一个方向搅拌至成胶状后下肥肉粒再拌匀,入冰箱冷藏2 小时成为虾胶;
4蟹剥开鳃洗净,剁下蟹螫切成二段,敲破硬壳,把8 只爪剁下,蟹身分切8 块,蟹盖削去边缘,蟹黄盛入碗中;
5猪瘦肉剁成茸;
6肥猪肉、香菇切成细粒;
7瘦肉茸、肥猪肉、香菇粒一并放入碗中,加虾胶、精盐、味精、胡椒粉、花椒末、鸡蛋白拌成馅料;
8将馅分成2 份,1 份掺入鸡蛋黄、蟹黄;1 份掺入豌豆泥,分别酿在蟹肉内;
9有蟹黄的酿在雌蟹肉内,有青豆泥的酿在雄蟹肉内;
10酿好后放在大碟的两侧,蟹螫放在中间,蟹爪分别布在蟹肉的两侧,砌成一对蟹形;
11剩下的馅料,分别酿在蟹盖内,放在蟹肉中间的两端,馅向上;
12然后放姜、葱在蟹上面,入蒸笼用旺火蒸约15 分钟至熟取出;
13去掉姜、葱,在蟹盖馅上直划一刀,横划二刀,翻扣放回碟上,淋油便成;
14食时以姜泥、浙醋(熏醋)和匀作佐料。
炊鸳鸯羔蟹制作提示
此菜选用的是雄、雌蟹各一只,约重700克,有蟹黄的为雌蟹,无蟹黄的为雄。
炊鸳鸯羔蟹食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
炊鸳鸯羔蟹营养成分
能量 2409.26千卡 | 蛋白质 247.11克 | 脂肪 145.15克 | 碳水化合物 32.27克 |
叶酸 34.5微克 | 膳食纤维 2.88克 | 胆固醇 3870.1毫克 | 维生素A 3079.6微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5.05毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 50.63毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 121.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.65毫克 | 硫胺素 1.35毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 29.01毫克 |
钙 2106.92毫克 | 磷 2980.94毫克 | 钾 2911.71毫克 | 钠 13477.9毫克 |
碘 2.69微克 | 镁 708.89毫克 | 铁 51.09毫克 | 锌 39.41毫克 |
硒 580.22微克 | 铜 25.9毫克 | 锰 5.29毫克 |
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