汤泡牛丸的做法 汤泡牛丸 汤泡牛丸的家常做法 汤泡牛丸怎么做 家常汤泡牛丸的做法 汤泡牛丸怎么做好吃 汤泡牛丸的做法大全

汤泡牛丸
主料

瘦牛肉500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感牛丸爽滑,汤鲜甜可口。
汤泡牛丸的做法
1把牛肉切盛大块薄片,用食粉10克腌20分钟,腌后用清水洗干净,再用干净毛巾把肉片上的水分吸干。
2把牛肉放在砧板上,用铁锤焖捶牛肉片30分钟左右,加精盐后再捶10分钟,待牛肉呈细泥状,用刀口剁5分钟,剁后用盆盛载。
3取清水50克加干马蹄粉调匀,再加味精6克、白糖3克、胡椒粉2克、麻油2克,与剁牛肉一起搓匀,并挞至起胶状后加入生油5克,再挞片刻。
4在干净的锅中把水烧沸,然后把锅端离火位,把剁烂的牛肉挤成丸状(每丸重约15克),放进沸水中,把锅端回火位,用文火把牛肉丸浸良,待牛肉丸浮出水面时立即捞起,放冷后备用。
5把浸牛丸的原汤烧沸,再下牛丸浸热,取起倒进汤碗内,双在汤碗内加进葱段15克、香菜15克、胡椒粉1克、麻油1克、猪油10克。
汤泡牛丸制作提示
本品需上汤约1500克。
汤泡牛丸食谱营养
汤泡牛丸营养成分
能量 795.03千卡 | 蛋白质 106.21克 | 脂肪 34.63克 | 碳水化合物 16.04克 |
叶酸 24.1微克 | 膳食纤维 0.61克 | 胆固醇 299.3毫克 | 维生素A 63.6微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.65毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 8.69毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 185.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.68毫克 | 硫胺素 0.38毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 31.99毫克 |
钙 84.88毫克 | 磷 878.44毫克 | 钾 1484.15毫克 | 钠 5498.94毫克 |
碘 52.47微克 | 镁 117.47毫克 | 铁 15.35毫克 | 锌 18.81毫克 |
硒 53.31微克 | 铜 0.89毫克 | 锰 0.46毫克 |
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