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红梅鲜贝
菜谱类别
湘菜食用早餐、中餐、晚餐
口感形似梅花,色彩美观,鲜贝滑嫩,味美可口。
红梅鲜贝的做法
1葱和姜捣烂,用料酒少少许水取汁。小红辣椒横切成薄圆圈,用清水冲去籽和辣味。小白菜摘去边叶留嫩苞洗净。
2虾仁洗净,和肥膘肉一起用绞肉机绞成细茸,放入冷鸡汤500毫升、葱姜酒汁、鸡蛋清25克、适量的盐、味精、白糖、胡椒粉、湿淀粉,搅拌成虾茸馅。
3将鲜虾贝清洗净,用净白布按干水分,用鸡蛋清25克、适量的盐、味精、泡打粉、干淀粉调匀浆好。
4备小碟12个,抹上油,将虾茸料铺一层在小碟内,每个碟内虾茸料上按5个鲜贝,每个鲜贝贴上一个红椒圈,成为梅花形状。
5食用前6分钟,将梅花鲜贝上笼蒸取出,分两行摆放长腰盘内,同时将白菜苞下入油锅内加盐炒入味,拼在梅花鲜贝中间空处,锅内放入鸡汤300毫升、盐、味精、调好味烧开,用湿淀粉调稀勾芡,浇在梅花鲜贝上和白菜苞上即成。
红梅鲜贝食谱营养
红梅鲜贝营养成分
能量 1372.95千卡 | 蛋白质 91.92克 | 脂肪 92.16克 | 碳水化合物 55.12克 |
叶酸 221微克 | 膳食纤维 8.23克 | 胆固醇 892.5毫克 | 维生素A 1574微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 213.4毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 10.86毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 9142.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.14毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.33毫克 |
钙 1204.28毫克 | 磷 1305.02毫克 | 钾 2184.6毫克 | 钠 9696.95毫克 |
碘 50.08微克 | 镁 450.57毫克 | 铁 26.66毫克 | 锌 10.85毫克 |
硒 189.44微克 | 铜 3.35毫克 | 锰 3.71毫克 |
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