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酸菜炒牛三星
食用早餐、中餐、晚餐、零食
酸菜炒牛三星的做法
1取用酸菜茎斜切为片,放在锅中烘干后,加上白糖、熟油炒匀;将牛肝用姜汁酒腌过;葱洗净切段;大蒜剥去蒜衣拍碎剁成蒜茸;红辣椒洗净切成段;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克。
2烧锅放油,待油烧至4成热,把牛肉、牛肝放入拉油至仅熟,倾在笊篱里;利用锅中余油,将葱段、蒜茸、红辣椒、酸菜片、牛肉等放在锅中,溅入绍酒,加入生的牛百叶,用芡汤5毫升、糖醋、湿淀粉调匀为芡,加上包尾油10克,炒匀上碟便成。
酸菜炒牛三星制作提示
因有拉油过程,需准备植物油500克左右。
酸菜炒牛三星食谱营养
1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能 … 详细»
葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食 … 详细»
酸菜炒牛三星营养成分
能量 635.5千卡 | 蛋白质 55.68克 | 脂肪 18.24克 | 碳水化合物 64.16克 |
叶酸 1.72微克 | 膳食纤维 3.98克 | 胆固醇 440.44毫克 | 维生素A 20310微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 53.66毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 10.32毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 478微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.63毫克 | 硫胺素 0.32毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 21.74毫克 |
钙 276.81毫克 | 磷 676.55毫克 | 钾 1119.95毫克 | 钠 396.15毫克 |
碘 0微克 | 镁 172.56毫克 | 铁 19.16毫克 | 锌 13.03毫克 |
硒 29.59微克 | 铜 1.92毫克 | 锰 1.7毫克 |
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