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鸳鸯红鲤
菜谱类别
鄂菜主料

鲤鱼1250克
食用中餐、晚餐
口感色泽鲜艳,红白相映。
鸳鸯红鲤的做法
1将鱼宰杀处理干净,从鱼脊背下刀剖成2 片,拉成双尾,去掉脊骨,成为头部相连、身尾分开的两条鱼状;
3玉兰片用水泡发,洗净,切成小丁;
4香菇洗净,去蒂,切成小丁;
5瘦火腿切成小丁,备用;
6鸡蛋磕入碗中,加干淀粉、面粉适量清水拌匀成全蛋糊;
7取2/3蛋糊 抹在鱼皮上,1/3 抹遍鱼肉中;
8锅置旺火上,放猪油烧至八成热,将鱼下锅炸至外黄里熟捞出,腹朝上置入盘中;
9原锅留底油,烧至六成热,下入玉兰片、姜末、香菇、精盐、火腿丁、味精、葱段、原汁汤烧沸,湿淀粉调稀勾白芡浇在一片鱼腹上;
10原锅再放油烧至六成热,下番茄酱、白糖、葱段烧开后用淀粉勾红芡,浇在另一片鱼腹上;
鸳鸯红鲤制作提示
1原汁汤属毛汤类,是一般的鲜汤,又称什汤,汤色混白,常用作一般调味和氽汤用。鄂菜有“无汤不作菜,无姜不烧鱼”之说,可见鲜汤的重要地位;
2炸鱼时,要将鱼的头部相连处翘起,身尾分开,形似两条;
3配料炒好后,火腿、香菇丁装在浇红卤汁一面的鱼腹上,冬笋、葱白浇在白汁一面的鱼腹上,使红、白相映;
4因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。
鸳鸯红鲤食谱营养
1. 鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
鸳鸯红鲤营养成分
能量 3581.17千卡 | 蛋白质 250.34克 | 脂肪 231.64克 | 碳水化合物 136.52克 |
叶酸 634.78微克 | 膳食纤维 6.44克 | 胆固醇 1752.45毫克 | 维生素A 669.33微克 |
维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 17.59毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 62.87毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 501.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.6毫克 | 硫胺素 0.83毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 40.88毫克 |
钙 814.06毫克 | 磷 2949.33毫克 | 钾 5281.86毫克 | 钠 2027.72毫克 |
碘 88.32微克 | 镁 503.22毫克 | 铁 19.14毫克 | 锌 28.72毫克 |
硒 213.2微克 | 铜 1.34毫克 | 锰 1.4毫克 |
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