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金银卷煎饼
食用中餐
口感外焦里嫩,口味多样。
金银卷煎饼的做法
1将栗子、松子仁、核桃仁碾碎,面筋、煮熟菠菜切成细丝,放入盆中,加白糖50克,湿淀粉少许拌匀制成甜馅备用。
2将猪肉丝、春笋丝(可用莴笋丝代替)、豆芽菜放入盆中,加上葱丝、精盐和少许淀粉拌匀,制成咸馅备用。
3将鸡蛋磕破,蛋清、蛋黄分别倒在碗里,用筷子打散后,各添适量的水和湿淀粉,调匀成浆。
4将蛋浆放舀入烧热的炒锅中,用手旋转炒锅,使蛋浆流遍锅底,摊成薄厚均匀的薄饼状,再翻面,摊放在案板上,即成蛋皮。如此将蛋清浆和蛋黄浆分别吊成皮。
5在蛋皮上横竖各划一刀,分成四份,每份蛋皮上放上馅料,蛋清皮放咸馅,蛋黄皮放甜馅,将放好的馅的蛋皮左右两角对折,向前卷成卷,接缝处抹少许淀粉,下五成热的油锅中稍炸后捞出,每盘一黄一白两块煎饼即成。
金银卷煎饼制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约500克。
金银卷煎饼食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为 … 详细»
1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的 … 详细»
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
金银卷煎饼营养成分
能量 2771.35千卡 | 蛋白质 85.95克 | 脂肪 228.82克 | 碳水化合物 129.29克 |
叶酸 488.82微克 | 膳食纤维 14.98克 | 胆固醇 1835毫克 | 维生素A 1230.55微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 49.15毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 90.28毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3058.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.43毫克 | 硫胺素 0.92毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.52毫克 |
钙 391.11毫克 | 磷 1191.25毫克 | 钾 1870.02毫克 | 钠 1761.86毫克 |
碘 117.05微克 | 镁 283.66毫克 | 铁 21.6毫克 | 锌 11.66毫克 |
硒 60.21微克 | 铜 2.25毫克 | 锰 7.6毫克 |
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