黄焖鸡的做法 黄焖鸡 黄焖鸡的家常做法 黄焖鸡怎么做 家常黄焖鸡的做法 黄焖鸡怎么做好吃 黄焖鸡的做法大全 黄焖鸡的制作方法

黄焖鸡
主料

鸡1500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
黄焖鸡的做法
1鸡切成6厘米*2.5厘米块,加酱油腌5分钟;竹笋、姜切片;葱、辣椒切段。
2将块放进热油中炸约1分钟,捞起,沥干。
3锅中留油20克烧热,放进葱、姜、辣椒、八角爆香,再放鸡块,笋片、酱油、味精和高汤(盖满鸡块的份量),用大火煮开后,改小火焖煮约8分钟,鸡块焖熟后,一块块排列在大碗内(先将鸡腿等较好的部分摆在碗底),再铺上笋块。捡去葱、姜、辣椒、八角,留汤汁加生粉水勾芡,备用。
4将排列好的鸡块翻扣在浅盘中,浇淋汤汁及麻油即可。
黄焖鸡制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
黄焖鸡健康提示
这道菜含钠量相当高,每人份约含9克盐,超过一天的需要量,因此高血压患者不宜食用。
黄焖鸡食谱营养
黄焖鸡营养成分
能量 2724.88千卡 | 蛋白质 299.47克 | 脂肪 151.89克 | 碳水化合物 47.56克 |
叶酸 8.4微克 | 膳食纤维 7.41克 | 胆固醇 1590毫克 | 维生素A 792.99微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 53.92毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 17.32毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 436.9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.59毫克 | 硫胺素 0.96毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 86.15毫克 |
钙 207.76毫克 | 磷 2569.35毫克 | 钾 4753.45毫克 | 钠 3090.5毫克 |
碘 0.72微克 | 镁 348.27毫克 | 铁 25.92毫克 | 锌 17.6毫克 |
硒 177.62微克 | 铜 1.33毫克 | 锰 3.7毫克 |
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