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干炸龙凤腿
菜谱类别
闽菜食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感外酥里嫩,质松嫩,味香醇,形似鸡腿。以萝卜酸、芫荽佐食,风味更佳。
干炸龙凤腿的做法
1将鸡肉、虾肉(用干毛巾将水分吸干)分别剁成米粒状;荸荠切细末,挤干汁;火腿肉、香菇切米;葱白切细珠。以上各料一并装入大碗,打入一个鸡蛋,加白酱油、料酒、味精、咖哩粉、胡椒粉拌匀成馅料,分成等量12份。鸡蛋一个与面粉搅拌成蛋面糊。
2将猪网油切成10 厘米见方12 片。每片抹上蛋面糊后,放入馅料一份,中心插一根鸡腿骨(或筷子截成相应长度)裹成鸡腿,制成“龙凤腿”生坯。
3油锅置旺火上,下油烧六成热时将生坯逐个下锅,炸至金黄色捞起沥干油后淋些香油装盘,码好,佐以萝卜酸、芫荽等。
干炸龙凤腿制作提示
原料中植物油70克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备植物油300克左右。
干炸龙凤腿食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
干炸龙凤腿营养成分
能量 2085.79千卡 | 蛋白质 157.56克 | 脂肪 130.53克 | 碳水化合物 82.17克 |
叶酸 152.61微克 | 膳食纤维 5.19克 | 胆固醇 1960.25毫克 | 维生素A 482.1微克 |
维生素B6 0.11毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.54毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 30.75毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 43.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.82毫克 | 硫胺素 0.64毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 24.56毫克 |
钙 1261.42毫克 | 磷 2044.06毫克 | 钾 2252.83毫克 | 钠 11995毫克 |
碘 54.78微克 | 镁 616.65毫克 | 铁 33.14毫克 | 锌 12.74毫克 |
硒 196.52微克 | 铜 5.17毫克 | 锰 2.86毫克 |
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