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豆腐鲜鱼汤
辅料
香菜50克
食用中餐、晚餐
豆腐鲜鱼汤的做法
豆腐鲜鱼汤食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
1. 鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能 … 详细»
豆腐鲜鱼汤营养成分
| 能量 854.12千卡 | 蛋白质 109.1克 | 脂肪 42克 | 碳水化合物 14.96克 |
| 叶酸 338.37微克 | 膳食纤维 6.4克 | 胆固醇 420毫克 | 维生素A 233.2微克 |
| 维生素B6 0.1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 24.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 27.04毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 650.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.58毫克 | 硫胺素 0.3毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.08毫克 |
| 钙 522.91毫克 | 磷 1282.99毫克 | 钾 2076.35毫克 | 钠 7007.1毫克 |
| 碘 24.56微克 | 镁 318.38毫克 | 铁 10.31毫克 | 锌 12.31毫克 |
| 硒 82.71微克 | 铜 0.58毫克 | 锰 0.83毫克 |
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