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虎皮肉卷
食用早餐、中餐
口感柔软松口,味道鲜美。
虎皮肉卷的做法
1玉兰片、香菇均用水泡发;肥瘦各半的猪肉去皮洗净,切成小米粒;虾米泡发;玉兰片、削皮的荸荠、香菇都切成米粒;将花生油烧沸,下入猪肉炒散,再下入以上配料,煸炒出香味,加盐、酱油、料酒、味精、汤100毫升,调好味,用湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)调稀勾芡,装盘晾凉;菠菜摘洗干净,葱切成花。
2将豆腐皮改成5厘米宽的长条,摊放在木板上,把炒好的肉馅放在豆油皮的一端,向前卷成三角形,用鸡蛋、面粉调制成糊,把口糊紧。
3将花生油烧沸,下入包好的肉卷,炸成焦酥呈金黄色捞出即成虎皮肉卷。
4食用时,锅内放入鸡汤200毫升、盐、味精,将虎皮肉稍焖一下即取出,摆入盘内,汤汁内放胡椒粉,用湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)调稀勾芡,加入葱花、香油,浇盖在虎皮肉卷上,周围拼炒菠菜即成。
虎皮肉卷制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。
虎皮肉卷食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的 … 详细»
虎皮肉卷营养成分
能量 4595.69千卡 | 蛋白质 327.64克 | 脂肪 331.5克 | 碳水化合物 133.19克 |
叶酸 386.74微克 | 膳食纤维 51.69克 | 胆固醇 770毫克 | 维生素A 1924.15微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 102.15毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 294.39毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 10176微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.65毫克 | 硫胺素 2.01毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.34毫克 |
钙 1638.32毫克 | 磷 3425.88毫克 | 钾 6462.52毫克 | 钠 4773.24毫克 |
碘 139.11微克 | 镁 1228.01毫克 | 铁 81.75毫克 | 锌 31.16毫克 |
硒 77.08微克 | 铜 7.28毫克 | 锰 16.73毫克 |
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