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香煎豆沙南瓜饼
菜谱类别
家常菜
食用中餐、晚餐
香煎豆沙南瓜饼的做法
1老南瓜去皮切片，蒸20分钟左右；
2取出用勺子压成泥；
3南瓜泥里加入糯米粉揉匀，搓成直径约3厘米的丸子，包入豆沙馅后压扁呈饼状，拍上干淀粉；
4将南瓜饼逐一放入湿淀粉中沾匀；
5锅上火，放入植物油，烧至四成热时，将南瓜饼放入油锅中炸至有脆壳捞起；
6待油温回升至六成热时，再将南瓜饼全部倒进锅中复炸一次，装盘撒上绵白糖即成。
香煎豆沙南瓜饼食谱营养
1. 解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细 … 详细»
香煎豆沙南瓜饼营养成分
| 能量 1027.3千卡 | 蛋白质 9.7克 | 脂肪 0.78克 | 碳水化合物 249.32克 |
| 叶酸 32.16微克 | 膳食纤维 2.44克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 370微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 20毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.86毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2225微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.17毫克 | 硫胺素 0.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.66毫克 |
| 钙 98.75毫克 | 磷 186.95毫克 | 钾 432.15毫克 | 钠 35.36毫克 |
| 碘 0.14微克 | 镁 47.55毫克 | 铁 6.86毫克 | 锌 1.4毫克 |
| 硒 3.17微克 | 铜 0.29毫克 | 锰 0.85毫克 |
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