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卤素火腿
主料

油皮1500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽棕红,香味浓郁,柔中带韧。
卤素火腿的做法
1炒锅置火上,加入清水1000克,酱油,白糖,精盐,味精,五香粉,红曲粉,芝麻油5克烧沸制成卤汁。
2将豆腐皮放入卤汁中浸透至软,捞出挤去卤汁;将豆腐皮均匀切成10份,逐份卷紧成长约15厘米,直径卷紧成长约15厘米,直径5厘米粗的长圆形(素火腿胚)。
3取90厘米见方的纱布5块,每块分别放上两卷素火腿胚,紧紧包在一起,用绳子扎紧,放入卤汁中浸煮30分钟取出,待晾凉后解开纱布,抹上芝麻油,切成薄片装盘即可。
卤素火腿制作提示
1豆腐皮宜选用色泽浅黄亮且张形完整者。
2豆皮必须卷紧实,并用纱布包扎紧,再入卤汁中卤制,以确保其形不散。
卤素火腿食谱营养
卤素火腿营养成分
能量 7255.28千卡 | 蛋白质 780.1克 | 脂肪 355.87克 | 碳水化合物 355.06克 |
叶酸 0.19微克 | 膳食纤维 122.23克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 705微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 706.19毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4200微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.93毫克 | 硫胺素 3.35毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.5毫克 |
钙 3700.76毫克 | 磷 7632.64毫克 | 钾 13613.8毫克 | 钠 7132.28毫克 |
碘 77.4微克 | 镁 2854.43毫克 | 铁 188.5毫克 | 锌 62.76毫克 |
硒 35.9微克 | 铜 17.8毫克 | 锰 41.91毫克 |
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