鸳鸯蛋的做法 鸳鸯蛋 鸳鸯蛋的家常做法 鸳鸯蛋怎么做 家常鸳鸯蛋的做法 鸳鸯蛋怎么做好吃 鸳鸯蛋的做法大全 鸳鸯蛋的制作方法

鸳鸯蛋
食用中餐、晚餐
口感味道鲜美,而且营养丰富。
鸳鸯蛋的做法
1取10个重约600克的鸡蛋煮熟去壳,入1000毫升的卤水中卤至入味捞出;
2猪肉剁成茸;
3荸荠削皮,洗净,切成黄豆大小的丁;
4香菇去蒂,洗净,切成黄豆大小的丁;
5将肉茸入碗内,加精盐、荸荠丁、香菇丁、姜末、葱段、黄酒、味精、胡椒粉、干淀粉,磕入1个重约60克的鸡蛋,边搅拌,边加入适量水,直至上劲成肉茸馅;
6将卤好的鸡蛋剖成二瓣,将肉茸馅酿入每个半边的鸡蛋,用手抹成半个鸡蛋形,与另半个鸡蛋合成整个鸳鸯蛋生胚;
7取1个重约60克的鸡蛋磕入碗内,加适量水、盐少许、干淀粉、面粉搅拌成全蛋糊;
8炒锅置旺火上,烧至六成热,将鸳鸯蛋生胚逐个蘸上蛋糊入锅炸至金黄色捞出,整齐地码入碗中;
9鸳鸯蛋碗中加高汤400毫升、酱油、盐、味精、白糖入笼以旺火沸水蒸10 分钟取出;
10炒锅置旺火上,将蒸好的鸳鸯蛋和汤汁下锅中,加黑木耳、冬笋片,同烧;
11待汤沸后,用湿淀粉勾流芡,淋入熟猪油,撒上葱段和胡椒粉即成。
鸳鸯蛋制作提示
1猪肉肥三瘦七,剁茸去筋,愈细愈好,清水打馅,顺一个方向搅拌上劲;
2亦可用茶叶卤蛋为之,清香扑鼻;
3因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。
鸳鸯蛋食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
鸳鸯蛋营养成分
能量 2950.26千卡 | 蛋白质 135.85克 | 脂肪 256克 | 碳水化合物 85.95克 |
叶酸 837.68微克 | 膳食纤维 2.54克 | 胆固醇 4505毫克 | 维生素A 1765.11微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.95毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 21.41毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 51.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.48毫克 | 硫胺素 1.47毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.75毫克 |
钙 479.25毫克 | 磷 1474.71毫克 | 钾 1850.09毫克 | 钠 5047.45毫克 |
碘 197.01微克 | 镁 191.16毫克 | 铁 23.94毫克 | 锌 13.89毫克 |
硒 135.64微克 | 铜 1.35毫克 | 锰 1.18毫克 |
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