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烤酥香肉
菜谱类别
湘菜主料

猪腿肉500克
食用早餐、中餐
口感焦酥香脆,甜酸可口。
烤酥香肉的做法
1猪肉洗净,放在砧板上用滚刀片成3毫米厚大片。然后把一半葱、姜拍破,加上盐和料酒,将肉腌约3小时,取出后摊开在铁丝网上,用烤炉烤到半干湿,再切成4厘米长、3厘米宽的片。
2余下葱切段,姜切丝,加入糖、醋和适量的汤兑成汁。
3将花生油烧沸下入肉片炸熟,移用小火焖至呈焦酥,滗去油,将糖醋汁油烧沸下入肉片炸熟,移用小焖炸至呈焦酥,滗去油,将糖醋汁倒入,翻炒几下,装入盘内晾凉。
4食用时,摆放盘内,淋香油即成。
烤酥香肉制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。
烤酥香肉食谱营养
烤酥香肉营养成分
能量 2191千卡 | 蛋白质 89.8克 | 脂肪 179.04克 | 碳水化合物 55.59克 |
叶酸 1.78微克 | 膳食纤维 0.51克 | 胆固醇 395毫克 | 维生素A 18.9微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 54.03毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 23.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.21毫克 | 硫胺素 2.66毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 24.63毫克 |
钙 66毫克 | 磷 949毫克 | 钾 1521.5毫克 | 钠 2320.56毫克 |
碘 0微克 | 镁 135.35毫克 | 铁 8.31毫克 | 锌 11.51毫克 |
硒 67.18微克 | 铜 0.91毫克 | 锰 0.95毫克 |
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