河南烩面的做法 河南烩面 河南烩面的家常做法 河南烩面怎么做 家常河南烩面的做法 河南烩面怎么做好吃 河南烩面的做法大全

河南烩面
主料

小麦面粉300克
食用早餐、中餐、晚餐
河南烩面的做法
1和面,面稍微软一点(面里要放盐);
2每半个小时和一次,一共和个3.4次就行了;
3醒面至少3个小时以上,不然面没劲儿;
4带骨牛肉,或羊肉炖汤,汤里只放姜,连盐都不要放;
5肉炖差不多烂以后将肉捞出;
6将骨头剔掉,肥肉剔掉继续放回锅里炖;
7准备香菜、葱花、豆腐皮丝、海带丝备用;
8在开始做之前半个小时,将面全部写成两厘米宽的长条,两面抹油,再醒半个小时;
9将长条的面甩开,越拉越长,拉成细面条;
10下锅中煮熟,面块熟时,将海带、菠菜放入一起煮熟;
11准备大碗,放入切好的肉、香菜、豆腐皮丝、葱花、盐、味精、辣椒;
12将煮熟的面盛入,再浇上炖肉的汤即可。
河南烩面食谱营养
海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主 … 详细»
河南烩面营养成分
能量 1566.8千卡 | 蛋白质 100.7克 | 脂肪 36.42克 | 碳水化合物 232.36克 |
叶酸 105.24微克 | 膳食纤维 23.23克 | 胆固醇 88毫克 | 维生素A 128.2微克 |
维生素B6 0.23毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 13.8毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 26.41毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 660.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.48毫克 | 硫胺素 1.59毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.02毫克 |
钙 328.8毫克 | 磷 937.1毫克 | 钾 1453.8毫克 | 钠 5525.79毫克 |
碘 288.4微克 | 镁 295.15毫克 | 铁 11.84毫克 | 锌 7.28毫克 |
硒 32.13微克 | 铜 1.01毫克 | 锰 3.03毫克 |
家常菜谱大全为您提供河南烩面的做法,河南烩面,河南烩面的家常做法,河南烩面怎么做,家常河南烩面的做法,河南烩面怎么做好吃,河南烩面的做法大全,河南烩面的制作方法