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健脾美味鸭的做法 健脾美味鸭 健脾美味鸭的家常做法 健脾美味鸭怎么做 家常健脾美味鸭的做法 健脾美味鸭怎么做好吃

健脾美味鸭

食用早餐、中餐、晚餐

健脾美味鸭的做法

1去莲实皮、心;

2扁豆煮后去皮;

3洗净糯米,略泡片刻,取出;

4洗净芡实、薏米

5洗净蘑菇,切丁;

6火腿肉切丁;

7莲子扁豆糯米、芡实、薏米、蘑菇、火腿一起放碗内;

8黄酒胡椒粉适量拌匀;

9上笼蒸约30分钟即成八宝馅;

10子去毛,内脏,剁去脚,在颈的咽喉处开口,切断颈椎骨,剔出项骨;

11再将皮连肉翻着往下退,用刀边剔骨头,边往外翻,直剔到尾,除两翅外;

12其余的骨头全部剔除不用,使之成为一只无骨的全

13把八宝馅填入全腹内,在刀口处打个结,以防止腹中的馅漏出;

14黄酒胡椒粉拌匀,抹遍身;

15腹朝下,放碗内,上笼蒸熟取出,晾干;

16烧热油锅,把子炸至皮酥呈金黄色时捞出,装盘即成,分数次吃完。

健脾美味鸭制作提示

本品有油炸过程,需备植物油约1000克。

健脾美味鸭健康提示

1滋阴益肾,被脾健胃;

2适用于脾虚呃逆,肾阴亏损,多梦,遗精,赤白带下等症。

健脾美味鸭食谱营养

鸭
宜搭灵芝 茶树菇
鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸 … 详细»
莲子
相克猪肚
1. 防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐, … 详细»
薏米
相克海带 杏仁
1. 薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用 … 详细»
芡实米
1. 芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分;2. 芡实可以加强小肠吸收功能,提高尿木糖排泄率,增加 … 详细»
扁豆
相克蛤蜊
扁豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤 … 详细»
糯米
1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B … 详细»
虾仁
相克葡萄 腰果
1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、 … 详细»
火腿
宜搭冬瓜
1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口;2. 火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种氨基酸、多种维生素和矿物质;3. 火 … 详细»
鲜蘑菇
相克野鸡
1. 提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵 … 详细»

健脾美味鸭营养成分

能量
4445.74千卡
蛋白质
271.09
脂肪
300.8
碳水化合物
166.19
叶酸
91.38微克
膳食纤维
4.48
胆固醇
1508.25毫克
维生素A
814.45微克
维生素B6
0.04毫克
维生素B12
0微克
维生素C
7毫克
维生素D
0微克
维生素E
8.02毫克
维生素K
0微克
胡萝卜素
49.2微克
泛酸
0毫克
核黄素
3.67毫克
硫胺素
1.63毫克
生物素
0微克
烟酸
73.22毫克
296.04毫克
2601.29毫克
3839.28毫克
6453.69毫克
1.96微克
470.61毫克
40.88毫克
25.99毫克
206.96微克
4.94毫克
7.77毫克
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