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凤姜仔鸭
主料
鸭1000克
食用中餐、晚餐
口感味道鲜美,微辣辛香。
凤姜仔鸭的做法
1将鸭宰杀治净,入沸水锅中焯一下,捞出沥干水分,趁热抹上麦芽糖,吹干1 小时;
2香菇去蒂,洗净,切1 厘米见方的丁;
3冬笋去壳、老根,洗净,切1 厘米见方的丁;
4熟火腿切1 厘米见方的丁;
5生姜洗净,取100克切成蚕豆丁;
7炒锅置旺火上,下入熟猪油,烧至七成热,将整鸭放入炸至桔红色捞起;
8把香菇、冬笋、火腿丁塞入鸭腹中,入笼用旺火蒸1 小时取出盛入大号凹圆盘中,蒸汁滗入另碗;
9将余姜切成片,以温油滑热捞出围在盘边;
凤姜仔鸭制作提示
1炸油可用植物油,成菜油而不腻;
2因有过油炸制鸭的过程,需准备熟猪油2000克;
3金秋时节,鸭肥姜嫩,以此应时,大快朵颐。
凤姜仔鸭食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
凤姜仔鸭营养成分
能量 3325.72千卡 | 蛋白质 162.28克 | 脂肪 278.28克 | 碳水化合物 51.94克 |
叶酸 16.29微克 | 膳食纤维 5.04克 | 胆固醇 1020.25毫克 | 维生素A 601.3微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.28毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 6.95毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 320.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.4毫克 | 硫胺素 0.93毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 45.29毫克 |
钙 119毫克 | 磷 1342.59毫克 | 钾 2388.81毫克 | 钠 3374.79毫克 |
碘 0.62微克 | 镁 211.71毫克 | 铁 24.66毫克 | 锌 14.27毫克 |
硒 125.13微克 | 铜 2.36毫克 | 锰 5.48毫克 |
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