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香素肠
菜谱类别
私家菜食用早餐、中餐、晚餐
口感色形如真,味道鲜醇。
香素肠的做法
1将腐竹发透,劈开切成丁;
2胡萝卜切去两端,削掉外皮,切条改丁,经沸水焯过;
4锅置火上,加鲜汤200毫升,把胡萝卜丁与腐竹丁同下锅中,放入姜汁、五香粉、食盐、料酒,煨透入味出锅,待用;
5先用干豆腐一张铺平,抹上料汁,再用胡萝卜丁、腐竹丁一顺摆好,从怀里向外卷紧,用纱布包好,如法卷10卷,待用;
6把卷好的香肠料坯,放笼中蒸20分钟拿出,冷却后,取去纱布,斜刀切薄片摆盘即成。
香素肠食谱营养
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有 … 详细»
香素肠营养成分
能量 4490.5千卡 | 蛋白质 246.2克 | 脂肪 327.86克 | 碳水化合物 159.27克 |
叶酸 465.47微克 | 膳食纤维 21.16克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 2155微克 |
维生素B6 0.1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 39毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 277.7毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 12930微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.73毫克 | 硫胺素 0.78毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.92毫克 |
钙 1695.02毫克 | 磷 2267.2毫克 | 钾 3025.94毫克 | 钠 12441.3毫克 |
碘 0微克 | 镁 849.22毫克 | 铁 92.25毫克 | 锌 24.74毫克 |
硒 35.96微克 | 铜 6.2毫克 | 锰 15.23毫克 |
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