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九味牛百叶
主料

牛肚1250克
辅料

香菜100克
食用中餐、晚餐
口感色泽洁白,柔软松脆,多味香鲜,别有风味。
九味牛百叶的做法
1将初加工的百叶下入冷水锅烧开煮过捞出,用清水洗净,再下入冷水锅内烧开,移用小火煮到七成烂时端离火口,放入少许碱,泡至柔软松脆时,用清水冲漂至无碱味,捞出,切成8厘米长、1厘米宽的条(梳子形)备用。
2葱和姜切成米,蒜子拍烂剁成泥,香油烧沸淋在花椒粉上,加入蒜泥、葱姜末、盐、味精、白糖、香醋、辣椒油,兑成调味汁。
3食用时,将百叶下入汤锅,加入料酒、盐烧开氽过,倒入漏勺沥干水分,装入盘内,边上拼香菜,随上两小碗九味调料,舀汁拌食即成。
九味牛百叶食谱营养
九味牛百叶营养成分
能量 1084.67千卡 | 蛋白质 185.41克 | 脂肪 30.79克 | 碳水化合物 20.34克 |
叶酸 151.05微克 | 膳食纤维 2.7克 | 胆固醇 1300毫克 | 维生素A 228.86微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 50.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 16.11毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1225.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.8毫克 | 硫胺素 0.44毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 33.98毫克 |
钙 640.88毫克 | 磷 1390.31毫克 | 钾 2461.51毫克 | 钠 4947.09毫克 |
碘 1.77微克 | 镁 262.31毫克 | 铁 27.1毫克 | 锌 29.81毫克 |
硒 115.01微克 | 铜 1.19毫克 | 锰 4.04毫克 |
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