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香椿芽拌豆腐
主料
北豆腐200克
辅料
香椿50克
食用早餐、中餐、晚餐
香椿芽拌豆腐的做法
香椿芽拌豆腐制作提示
焯烫香椿时间要短，香椿叶烫蔫即可。
香椿芽拌豆腐健康提示
此菜具有健胃，降脂的作用，有益于肥胖者食用。
香椿芽拌豆腐食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
香椿芽拌豆腐营养成分
| 能量 293.08千卡 | 蛋白质 19.65克 | 脂肪 21.39克 | 碳水化合物 11.72克 |
| 叶酸 79.7微克 | 膳食纤维 6.5克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 68.5微克 |
| 维生素B6 0.1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 20毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 20.78毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 410微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.1毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.67毫克 |
| 钙 259.44毫克 | 磷 297.54毫克 | 钾 298.32毫克 | 钠 884.74毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 144.11毫克 | 铁 4.99毫克 | 锌 2.62毫克 |
| 硒 5.16微克 | 铜 0.17毫克 | 锰 0.33毫克 |
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