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桑葚枸杞猪肝粥
菜谱类别
高血压
调料
盐3克
食用每日1次，早餐食用。
桑葚枸杞猪肝粥的做法
1粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
2桑葚洗净，去杂质；
3枸杞洗净，用温水泡至回软，去杂质和蒂根；
4猪肝洗净，切成薄片；
5把粳米放入锅内，加入约1000毫升冷水，置旺火上烧沸，打去浮沫；
6加入桑葚、枸杞和猪片，改用小火慢慢熬煮；
桑葚枸杞猪肝粥健康提示
1本品具有补肝肾、降血压之功效，适用于肝肾阴虚型高血压病Ⅰ、Ⅱ期患者食用；
2症见头晕、耳鸣、脑中空痛、两止干涩、视物模糊、腰膝酸软、肢体麻木、两腿无力、步履不稳、心悸、小便频而量少、大便干少、舌红苔少、脉沉细数或虚大无力等。
桑葚枸杞猪肝粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
1. 猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫 … 详细»
桑葚枸杞猪肝粥营养成分
| 能量 502千卡 | 蛋白质 28.53克 | 脂肪 5.51克 | 碳水化合物 87.54克 |
| 叶酸 425.1微克 | 膳食纤维 2.78克 | 胆固醇 180毫克 | 维生素A 6664.95微克 |
| 维生素B6 0.29毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.97毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 978微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 2.15毫克 | 硫胺素 0.42毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.81毫克 |
| 钙 28.16毫克 | 磷 389.85毫克 | 钾 380.62毫克 | 钠 1275.82毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 67.66毫克 | 铁 24.92毫克 | 锌 5.32毫克 |
| 硒 30.95微克 | 铜 0.32毫克 | 锰 1.51毫克 |
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