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麻香豆腐
食用早餐、中餐、晚餐
麻香豆腐的做法
1将豆腐洗净，在沸水中汆烫片刻，捞出用干净纱布擦干水分，放于盘中；
3均匀地撒在汆烫过的豆腐上，然后淋上淡色酱油；
麻香豆腐制作提示
1白芝麻具有营养丰富、品质好的特点；
2加热香油和白芝麻时，要控制好火候，如果火太大，时间过长、白芝麻就会变苦，会影响整道菜的味道。
麻香豆腐健康提示
由其榨制的油品，气味醇香可口，营养丰富，既是强身健体的滋补品，又是风味别致的调味品。
麻香豆腐食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
麻香豆腐营养成分
| 能量 491.86千卡 | 蛋白质 32.6克 | 脂肪 34.44克 | 碳水化合物 23.96克 |
| 叶酸 131.47微克 | 膳食纤维 11.56克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 577微克 |
| 维生素B6 0.16毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 13.15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 34.62毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3463.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.15毫克 | 硫胺素 0.29毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.83毫克 |
| 钙 477.45毫克 | 磷 475.35毫克 | 钾 573.9毫克 | 钠 376.93毫克 |
| 碘 0.2微克 | 镁 253.05毫克 | 铁 8.8毫克 | 锌 3.36毫克 |
| 硒 8.83微克 | 铜 0.55毫克 | 锰 0.88毫克 |
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