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黑芝麻粥
食用可随意服食。
黑芝麻粥的做法
黑芝麻粥健康提示
补肝肾，润五脏。适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、头晕目眩、贫血等症。
黑芝麻粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
1. 黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品；2. 黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之 … 详细»
黑芝麻粥营养成分
| 能量 502.3千卡 | 蛋白质 13.43克 | 脂肪 14.43克 | 碳水化合物 84.6克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 4.8克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 16.13毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.16毫克 | 硫胺素 0.36毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.07毫克 |
| 钙 245毫克 | 磷 275.8毫克 | 钾 204.4毫克 | 钠 4.89毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 121毫克 | 铁 7.91毫克 | 锌 3.29毫克 |
| 硒 3.91微克 | 铜 0.72毫克 | 锰 6.72毫克 |
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